风湿患者要学会关节保护
2019年07月25日08:49 来源：健康报网
北京医院风湿免疫科主任医师高明表示，类风湿关节炎患者在坚持治疗的同时，在生活上也要进行配合，以减少痛苦，延缓关节病变进展，保护关节功能，避免病情反复加重导致重要器官受累。
首先，保持乐观向上的情绪，树立战胜疾病的信心。大约30%的类风湿关节炎病人都存在或多或少的精神问题，一般是轻度抑郁，这种精神状态对于类风湿关节炎的治疗有着很大不利影响。尽管现阶段类风湿关节炎尚不能根治，但是早期诊断，规范治疗可以有效地控制疾病的发展。
其次，注意饮食卫生。由于类风湿关节炎的治疗药物许多需要口服，保持健康的胃肠道功能非常重要。患者应注意饮食有节，避免寒凉刺激性食物。适当进食优质蛋白和富含维生素、微量元素的食物，增加蔬菜、减少脂肪摄入。注意控制体重，以免增加关节负担。另外，患者应该戒烟戒酒。
最后，比较重要的一点是，患者在日常生活中要注意关节保护。类风湿关节炎最常影响的关节是小关节，一般从手足小关节开始，如掌指关节、指间关节、腕关节等。手部关节对精细活动有重要影响，如写字、吃饭等，这些关节的病变会严重影响患者生活质量。患者应该注意以下几点：一、使用大关节从事活动，比如把拎包改为挎包；以手持物时，尽可能用双手，比如端平底锅。二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上缠绕纱布，以利握持。三、避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，避免只用手指。四、能推不提，比如推车买菜。五、尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立。六、久坐、平卧后，先活动关节再起身。七、关节出现轻微僵痛时，可以采取短时间休息的方式，一般一刻钟到半小时的短睡，可有效缓解关节症状。
(责编：郎?(实习生)、杨迪)
人民健康APP
[/url]
推荐阅读
想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做 一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。研究人员指出，在长达数百页的阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这与延长寿命也有关系。【详细】
“冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过 夏季是养生的好时节。近年来，人们“未病先防”的养生意识逐渐提高，中医养生注重“春夏养阳，秋冬养阴”，而夏天，尤其是农历的三伏天，是一年当中阳气最旺盛的时候，此时是调养人体阳气的最佳时机。【详细】
相关新闻
新技术用红外光线提升关节炎诊断效率
类风湿致手脚关节畸形 外科手术有效矫形
非小细胞肺癌老年患者应如何治疗比较好？
湿冷天气当心风湿免疫病发作 预防关键在于防寒保暖
腿疼不一定是风湿缺钙 甲状旁腺发生病变不容忽视
患上关节炎应该注意什么？做好5大护理措施不可少！
六节手指操缓解关节炎
南昌大学第二附属医院获批“类风湿关节炎/痛风规范化诊治中心建设”双达标单位
精彩图集
