天津北方网讯：晒秋
生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象——晒秋。
啃秋
啃秋的习俗，早在古时候就有了。人们在立秋前一日，食西瓜，于是谓之啃秋。除了西瓜，还有玉米，香瓜、山芋。是丰收的喜悦，更是美好的期待。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫"苦夏"。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要"补"，补的办法就是"贴秋膘"，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，"以肉贴膘"。
食秋桃
每逢夏历立秋日,每户将秋桃分给家人,大人、小孩均食一枚,然后将桃核留藏起来,到除夕时放在火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
立秋养生
早睡早起需通风
早睡早起，在早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。会让人精神饱满。
情志调养少悲忧
秋季养生重在做好心理调节，收敛神气、宁神定志，多和朋友家人交流。
少辛增酸敛肺气
入秋后，天逐渐转凉，立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品，可适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，可以收敛肺气防秋燥。
